Alterações em "Academia do Bem-Estar: Movimente-se contra o estresse universitário"
Corpo
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A graduação é uma fase marcante, mas também repleta de incertezas, prazos e pressões que impactam diretamente o bem-estar dos estudantes. Muitos enfrentam estresse, ansiedade e dificuldade de concentração. Estudos mostram que a prática regular de exercícios físicos contribui significativamente para a regulação emocional, melhora do sono, aumento da disposição e redução dos níveis de estresse e ansiedade. Ao proporcionar acesso fácil a equipamentos como esteiras e bicicletas ergométricas, a universidade pode ajudar os alunos a cuidarem melhor da própria saúde, promovendo uma rotina mais equilibrada e saudável dentro do próprio campus.
Benefícios para a comunidade estudantil:
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Redução do estresse e da ansiedade;
\nMelhora da saúde física e mental;
\nIncentivo a pausas produtivas e conscientes entre as atividades acadêmicas;
\nEstímulo à cultura do autocuidado no ambiente universitário;
\nAmbiente mais acolhedor e preocupado com o bem-estar do estudante.
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Considerando o aumento de quadros de ansiedade e estresse entre os estudantes durante a formação acadêmica, propõe-se a criação de um espaço simples, porém funcional, para práticas físicas leves no campus de Jandaia do Sul.
A instalação de uma esteira, uma bicicleta ergométrica, colchonetes e espelhos em local adequado possibilitaria momentos de cuidado com o corpo e a mente. A prática regular de atividades físicas é reconhecida por auxiliar na regulação emocional, concentração e rendimento nos estudos. O ambiente serviria como válvula de escape para o excesso de pressão acadêmica, promovendo bem-estar e qualidade de vida.
Valor estimado: R$ 20 000,00 - (organização, instalação e pintura do espaço).
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