Academia do Bem-Estar: Movimente-se contra o estresse universitário
Daiane Cristina De Souza
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A graduação é uma fase marcante, mas também repleta de incertezas, prazos e pressões que impactam diretamente o bem-estar dos estudantes. Muitos enfrentam estresse, ansiedade e dificuldade de concentração. Estudos mostram que a prática regular de exercícios físicos contribui significativamente para a regulação emocional, melhora do sono, aumento da disposição e redução dos níveis de estresse e ansiedade. Ao proporcionar acesso fácil a equipamentos como esteiras e bicicletas ergométricas, a universidade pode ajudar os alunos a cuidarem melhor da própria saúde, promovendo uma rotina mais equilibrada e saudável dentro do próprio campus. Principalmente no campus de Jandaia do Sul.
Benefícios para a comunidade estudantil:
Redução do estresse e da ansiedade;
Melhora da saúde física e mental;
Incentivo a pausas produtivas e conscientes entre as atividades acadêmicas;
Estímulo à cultura do autocuidado no ambiente universitário;
Ambiente mais acolhedor e preocupado com o bem-estar do estudante.
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